【Now.com】踏入秋季，中醫角度認為秋燥傷肺，容易令人咳嗽及口乾，也容易令人出現皮膚乾癢、過敏性皮膚炎、出風癩（蕁麻疹）等肌膚問題。Now.com小編整合了註冊中醫師推薦的2款滋潤湯水、保護皮膚的忌口和3個護膚的生活細節。
秋冬季節天氣乾燥，註冊中醫師曾覺知曾在本網及個人社交專頁推薦2款滋潤湯水，以對抗秋燥。
秋天乾燥食療｜1. 霸王無花果湯
功效：止咳平喘，滋潤通便
材料（4人份量）：霸王花1兩、無花果8顆、雪梨2個（去蒂去心）、紅蘿蔔1條、南杏3錢、北杏2錢、瘦豬肉半斤
做法： 1. 將霸王花浸水、清洗，以防有沙 2. 洗淨所有材料 3. 加入12碗水到鍋中，放入全部材料；武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，熄火前落鹽調味，即成。
秋天乾燥食療｜2. 潤肺杏仁雪梨水
曾醫師指，南北杏具有潤肺、止咳平喘、預防咳嗽及口乾的功效，適合加入潤肺食療。
材料（兩人份量）：雪耳四錢、南杏二錢、雪梨一個（批皮除芯）
做法：
將材料加六碗水，水滾較細火煲一小時，最後加適量冰糖調味。
想要皮膚好，曾醫師提醒，應少吃辛味食物，例如蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等，以免傷害肺氣。另外，可多吃清潤補益的食物，如銀耳、蜂蜜、無花果、梨、蓮藕、杏仁、栗子、合桃、松子仁、百合等，由內而外滋潤肌膚。
最後，曾醫師亦建議皮膚容易乾癢的朋友，洗澡時水溫不宜過高。沐浴後塗抹適量具有保濕作用的凡士林、橄欖油，盡量選擇成分不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑等易對皮膚產生刺激的產品。雙手亦盡量避色反覆接觸清潔劑，以防皮膚油質流失，讓皮膚更加乾燥。
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